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水暖炕告诉您如何通过饮食来调理情绪

2020-1-13 10:16:01      点击:
告诉您如何通过饮食来调理情绪
       食物与情绪的关系非常密切。单纯的碳水化合物能镇静情绪,蛋白质能益智醒脑,这有助于辅助改善一些临时性的情绪波动。但现代医学研究发现,大多数经常性的情绪不佳,都与营养素的缺乏有关,比如缺乏维生素B族、铁和锌等微量元素,容易使人出现精神抑郁、情绪不稳等问题。如果你经常莫名地受到这些情绪的困扰,不妨在自己的餐桌上找找原因。




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